Reflü nedir?

Gastroözofageal reflü; çoğunlukla asit, safra, yiyecek gibi mide içeriğinin geriye yani yemek borusuna kaçmasıdır. Gastroözofageal reflü hastalığı, yemek borusu örtüsünün son derece hassas olması nedeniyle mide sıvılarıyla uzun süre temas etmesi sonucunda yemek borusunda zedelenme meydana gelmesidir.

Reflünün belirtileri nelerdir?

• Sternum (İman tahtası / göğüs kemiği) arkasında yanma: Genellikle yemeklerden sonra olur ve öne eğilmeyle artar. Göğüs kemiğinde yanmanın haftada üç veya daha fazla görülmesi sonucunda reflü tanısı konulabilir.
• Yemek sonrası öne eğilmeyle veya uzanma sonucunda ağıza asitli ve ekşili mide içeriğinin gelmesi.
• Yutma güçlüğü: Uzun süreli reflü sonucu oluşur ve yanmayla birlikte ortaya çıkar. Yutma güçlüğü katı gıdalara karşı yavaş ve ilerleyici şekilde oluşur.

Reflü;

• Ağrılı yutkunma
• Geğirme
• Hıçkırık
• Bulantı
• Kusma,
• Sabahları ses kısıklığı
• Kronik kuru öksürükle de ortaya çıkabilir.

Ayrıca,

• Sık tekrarlayan boğaz iltihapları
• Ağız kokusu
• Astım atakları
• Akciğer enfeksiyonları
• Dişlerde mine kaybı
•  Orta kulak iltihapları reflu ile ilişkili olabilir.

Reflü kaynaklı göğüs ağrısı ise göğüs kafesi arkasında, orta hatta bazen yukarı doğru boyuna veya kollara yayılan yakıcı ve sıkıştırıcı özellik gösterir.

Reflü nedeniyle,

• Kanama,
• Yemek borusunda darlık,
• Malignite (kötü huylu tümör) ortaya çıkabilir.

Yaşam biçimini düzenleyen ilaç dışı tedaviler:

• Yatak başının yükseltilmesi,
• Yemek ve uyku arasında en az üç saat olması,
• Yemek miktarının azaltılması, yemek içeriğindeki yağ miktarının azaltılması,
• Sigara ve alkolün bırakılması,
• Kilo verilmesi, reflü hastalığı tedavisinde ilaç dışı yöntemlerdir.

Beslenme tedavisinin amacı;

• Özefajiyel reflüyü önlemek,
• Ağrı ve irritasyonu azaltmak,
• Gastrik sekresyonun asidite kapasitesini azaltmaktır.

LES basıncının azalmasını önlemek için;

Reflü Hastaları İçin 10 Öneri

• Yemekleri az az, sık sık olacak şekilde tüketin, yavaş, iyi çiğneyin.
• Yiyecek ve içeceklerinizin çok sıcak veya çok soğuk olmamasına dikkat edin.
• Sıvıları öğün aralarında alın.
• Alkol ve sigara kullanmayın.
• Yürüyüş yaparak, mide ve bağırsak hareketlerini düzenleyin.
• Çok dar ve belinizi sıkan kıyafetler giymeyin.
• Yatmadan önce mide salgısını artıracak besin ve ilaç kullanmayın.
• Stresten mümkün olduğunca kaçının.
• Yemeklerden hemen sonra uzanıp yatmayın.
• Kilo probleminiz varsa bir beslenme ve diyet uzmanıyla beslenme alışkanlıklarınızı değiştirmeye yönelik kilo verme programı yapın.

Bu besinleri tüketmeyin

• Aşırı yağlı, kızartma ve kavurma yöntemiyle pişirilmiş besinler, sakatatlar, pastırma, sucuk, sosis vb.
• Kereviz, lahana, karnabahar, mandalina, greyfurt, limon, portakal, kayısı hassasiyeti artırabilir. Bu konuda kendinizi gözlemleyin.
• Kuru baklagiller (nohut, mercimek, kuru fasulye) hassasiyeti artırabilir, kontrollü tüketin.
• Kahve, çay, neskafe, asitli içecekler, çikolata.
• Acılı baharatlar, turşu, sirke, soğan, sarımsak, limon tuzu, et suyu içeren besinler