ÇOCUK DİŞ HEKİMLİĞİ UZMANI DT. NURGÜL DEMİR’DEN ÇOCUKLARA SAĞLIKLI VE EĞLENCELİ BİR YAZ ALTERNATİFİ: “NİCECREAM”
Yaz aylarında artan sıcaklıkla birlikte çocukların dondurma, gazlı içecek ve şekerli atıştırmalıklara olan ilgisi de artıyor. Ancak bu rengarenk ve serinletici yaz kaçamakları, çocukların diş sağlığı açısından ciddi riskler barındırıyor. Çocuk Diş Hekimliği Uzmanı Dt. Nurgül Demir, bu konuda aileleri uyararak daha sağlıklı ve diş dostu bir alternatif öneriyor: Nicecream.
“Havalar bu kadar güzel giderken çocukları rafine şeker içeren serinletici yaz atıştırmalıklarından uzak tutabilmek oldukça zor,” açıklamasında bulunan Dt. Demir “Hele ki parklarda ve açık hava oyun alanlarında arkadaşlarıyla birlikte geçirdikleri vakitlerin en keyifli anı dondurma saatleri olunca. O yüzden çocuklara dondurmanın sağlıklı bir alternatifini sunmak önemli: Nicecream.” dedi. Nicecream’in adından da anlaşılacağı üzere İngilizce “nice” (hoş, sağlıklı) ve “icecream” (dondurma) kelimelerinin birleşiminden oluştuğunu belirten Dt. Demir, bu ürünün hem içerik hem de hazırlık açısından sağlıklı olduğunu vurgulayarak “Nicecream, çok fazla şeker ve katkı maddesi içeren asitli içecekler, hazır meyve suları, buzlu kahveler, paketli dondurmalar ve rengarenk milkshake’ler yerine harika bir alternatiftir. Hazırlaması kolay, içeriği ise tamamen kontrol edilebilir,” dedi. “Bu yönüyle çocuklar için piyasada satılan hazır ürünlere göre çok daha sağlıklı bir seçenek olacaktır.”
Muzla gelen doğal krema ve lezzet
“Nicecream’in temel malzemesi donmuş muzdur. Muz, doğal olarak krema kıvamı sağlar ve çocuklara dondurmayı aratmaz. Ayrıca potasyum, B6 ve C vitaminleri açısından zengindir,” diyen Demir. “Muzun yanında cennet hurması gibi doğal tatlandırıcılar da kullanılabilir, ama karışıma rafine şeker kesinlikle eklenmemelidir.” İfadelerini kullandı.Dt. Demir, meyvelerin içerdiği doğal şekere dikkat çekerek, bal ve pekmez gibi doğal gıdaların bile yapışkan yapıları nedeniyle çürük riskini artırabileceğini belirterek “Özellikle çürüğe yatkın çocuklarda bal, pekmez gibi gıdaların nicecream içine eklenmemesini öneriyoruz. Diş yüzeyinden uzaklaştırılmaları zor olduğu için çürük oluşumuna zemin hazırlayabilirler,” diye konuştu.
“Hazırlarken çocukları sürece dahil edin”
Nicecream’in bir başka avantajının ise çocukları hazırlık sürecine dahil edebilme imkanı olduğunu aktaran Demir “Karışıma katılacak meyveleri birlikte seçmek, onları bu sürece ortak etmek, hazır dondurmalara olan ilgilerini azaltabilir. Ancak nicecream de, şeker içeriği yüksek meyvelerle hazırlanması ve sık tüketilmesi durumunda diş sağlığı için risk oluşturabilir. Bu nedenle tükettikten sonra ağız mutlaka bol su ile çalkalanmalı, günde iki kez diş fırçalama alışkanlığı ebeveyn kontrolünde sürdürülmelidir,” dedi.
