University College London (UCL) ve Harvard Sağlık Enstitüsü tarafından yapılan araştırmalarda yalnız yaşayan bireyler incelendi. Araştırmacılar, böylelikle modern yaşamın bilinmeyen etkilerine ışık tutmuş oldu.
Yapılan çalışmalar tek başına bir yaşam süren bireylerde hem biyolojik hem de psikolojik bir dizi değişikliğin tetiklediğini gösteriyor.
1. STRES SEVİYELERİ ARTIYOR!
2023’de University College London (UCL) tarafından yapılan araştırma kapsamında 7 bin 500 yetişkin incelendi. Yayımlanan bilgilere göre; uzun süre yalnız yaşayan kişilerde kortizol (stres hormonu) daha yüksek.
2. BOZUK UYKU DÜZENİ
Harvard Sağlık Enstitüsü’nün çalışması ise yalnız yaşayan kişilerin hem uyku kalitesinin hem de süresinin diğerlerine oranla daha düşük olduğunu ortaya koydu. Uzmanlara göre gece yalnız kalmak psikolojik bir “tetikte olma” haline sebebiyet verebiliyor.
Finlandiya Ulusal Sağlık Enstitüsü tarafından yapılan araştırma da tek başına yaşayan bireylerin daha düzensiz beslendiğini ortaya koydu. Yayımlanan bilgilere göre; bu kişilerde hazır gıda tüketimi daha yaygın.
Stanford Üniversitesi’nin çalışması ise yalnız yaşayan bireylerde, sosyal pratiğin azalmasından kaynaklı; duygusal ifade ve sosyal iletişimde zayıflama görülebildiğini ortaya koyuyor.
5. YALNIZ YAŞAMAK TEK BAŞINA RİSK DEĞİL AMA…
